Бразильський горіх — це екзотичні і смачні горіхи дерева Бертолеті, які ростуть в лісах Амазонки.
Користь та поживні властивості бразильського горіха відомі вже дуже давно.
До його складу входять вітаміни А, Е і групи В, мінерали (кальцій, магній, цинк, калій і залізо), амінокислоти, клітковина і корисні жирні кислоти.
Всього 2 горіха в день забезпечать денну норму жирів.
Слід зазначити, що бразильський горіх є рекордсменом за вмістом рідкісного мінералу селену, що запобігає розвитку раку і бореться з вільними радикалами.
Корисні властивості горіха:
• позитивно впливає на серцево-судинну та нервову системи;
• нормалізує рівень цукру і знижує рівень «поганого» холестерину в крові;
• покращує метаболізм та засвоєння корисних речовин;
• зміцнює імунітет;
• запобігає передчасному старінню та зневодненню організму;
• покращує настрій.
Бразильський горіх можна вживати цілими в їжу, або додавати в каші, випічки, йогурти та овочеві та м'ясні страви. Оптимальна добова доза для дорослих - 2-3 горіхи на день, для дітей - 1 горіх.
Склад: 100% бразильський горіх. Без ГМО та хімічних добавок.
Країна виробник: Бразилія
Харчова (поживна) цінність на 100 г:
Білки: 14,3 г
Жири: 66,4 г
Вуглеводи: 12 г
Енергетична цінність (калорійність на 100 г): 2855 кДж/682 ккал.
