Хурма сушена містить залізо, марганець, а також вітамін С і бета-каротин. Хурму рекомендують вживати при анемії та гіпертонії, для нормалізації ліпідного обміну та підтримки стану печінки та жовчовивідних шляхів.
Хурма корисна і при нервовому і фізичному виснаженні, тому в період активного навчання або занять спорту варто включити в свій раціон хурму.Хурма багата вітаміном С, що робить її відмінними ліками від застуди. А калій у хурмі дозволяє сприятливо впливати на роботу серця, судин та нервової системи;
Хурму можна сміливо віднести до антидепресантів. В ній багато магнію, а він допомагає заспокоїти розхитані нерви, а також глюкози і фруктози — джерела гарного настрою.
