Кальцій
Кальцій – один з найважливіших для людського здоров'я мікроелементів. Присутній у всіх тканинах і рідинах організму, він бере участь в основних життєвих процесах і необхідний для їх нормального протікання.
Оскільки кальцій – основний елемент кісткової тканини, достатня його вміст в організмі важливо для правильного формування і розвитку кісткового каркаса і запобігання ламкості кісток. Особливо мають потребу в кальції вагітні і годуючі жінки і діти в період активного росту. У літніх людей дефіцит кальцію часто стає причиною розвитку остеопорозу.
Процеси збудження і гальмування в головному мозку і їх рівновага безпосередньо залежать від цього елемента – кальцій бере участь у передачі нервових імпульсів. Важливий кальцій і для нормальної проникності клітинних мембран і судин, а отже, відіграє не останню роль у нормальному обміні речовин.
Стабільність роботи нервової і серцево-судинної систем, згортання крові, скорочення м'язів, вироблення необхідних гормонів та ферментів та їх активність – все це також залежить від кальцію. Володіючи протиалергічними властивостями, кальцій зменшує прояви алергічних реакцій і застосовується для профілактики і лікування таких захворювань, як набряк Квінке, бронхіальна астма, кропив'янка, поліноз і так далі.
Кальцій сприяє позбавленню організму від солей важких металів і радіонуклідів, знижує артеріальний тиск, забезпечує міцний і здоровий сон, знімає втому і напругу, позитивно впливає на загальне самопочуття.
Вітамін D3
Вітамін D (кальциферол) - це ціла група біологічно активних речовин, які приймають участь у багатьох фізіологічних процесах організму.
Витамин D - укрепляет иммунную систему, повышает устойчивость к вирусам, инфекциям, бактериям, опухолям.
Витамин D еще называют "солнечным" витамином, так как он вырабатывается под воздействием солнечных лучей.
В нашем климате солнечных месяцев всего несколько в году, и наш организм не способный сам компенсировать и усвоить витамин D в полной мере, так как больше времени мы его просто не получаем.
Исследования доказали, что даже если человек проживает в жарком климате, где солнечных дней много, это все равно не гарантирует, что у него не будет дефицита витамина D.
Існує дві форми вітаміну D:
• D3 (холекальциферол) - який утворюється в організмі під впливом сонячних променів;
• D2 (ергокальциферол)- який організм отримує разом з їжею.
Какие функции витамина D?
• участвует в обмене фосфора и кальция, которые необходимый для здоровья костной и мышечной ткани;
• принимает участие в работе сердечно-сосудистой и нервной системы;
• регулирует обменные процессы в организме;
• укрепляет иммунитет;
• регулирует репродуктивные процессы.
Дефицит витамина D на ранних стадиях не влечет за собой серьёзных последствий, это может быть ухудшения сна, ломота, слабость, головные боли. Но при постоянном дефиците этого витамина могут развиться очень опасные для здоровья болезни.
Кальциферол дуже важливий для правильного розвитку дітей, як у зовсім ранньому віці, так і для підлітків. А так ж, дуже важливо забезпечити цим вітаміном вагітних жінок.
