Вітаміни групи В - беруть участь у багатьох важливих метаболічних і гормональних функціях організму.
Симптоми при дефіциті вітамінів групи В:
• хронічна втома і слабкість у м'язах;
• погіршення пам'яті;
• запаморочення, оніміння кінцівок;
• блідість шкіри і набряклість;
• депресивний стан, постійна тривога;
• прискорене серцебиття;
• проблеми з шлунково-кишковим трактом;
• глосит — запалення мови.
Щоб з'ясувати, що у Вас проблеми зі здоров'ям-за дефіциту вітамінів потрібно проконсультуватися з лікарем і здати аналіз на рівень гомоцистеїну та інші аналізи.
Функції вітамінів групи В в організмі:
• транспортує поживні речовини в клітини організму і бере участь у внутрішньоклітинних процесах;
• виробляє травні ферменти, а також бере участь у синтезі ДНК І РНК;
• бере участь у кровотворенні і запобігає розвитку анемії;
• сприяє нормальній роботі нервової системи, а саме необхідний для синтезу мієліну — це оболонка, яка захищає нервові волокна і забезпечує швидку передачу сигналу;
• бере участь у нормальному обміні амінокислот, вуглеводів та жирів;
• запобігає розвиток проблем з серцево-судинною системою, а також зменшує рівень гомоцистеїну (нейротоксичні з'єднання, яке руйнує судини і активізує тромбоутворення).
Вітаміни групи В дуже важливі для нормальної роботи всього організму, він перешкоджає розвитку інфаркту, інсульту, гіпертонії, анемії, проблем з нервовою системою і депресіями.
Бажано додати в раціон комплекс вітамінів групи В:
• веганам і вегетаріанцям, так як це практично весь вітамін міститься в продуктах тваринного походження;
• людям, у яких проблеми з шлунково-кишковим трактом і знижена кислотність у шлунку;
• людям, які старше 50 років, у них з віком знижується здатність засвоєння вітамінів;
• люди, які перенесли операції на кишечнику.
Комплекс вітамінів B з вітамінів С "21st Century" відмінно відновлює дефіцит вітамінів групи В і зміцнює імунітет.
