Булгур – крупа, известная из детства, которая отличается великолепными свойствами. С одной стороны, bulgur бесподобно справляется с перевозбужденной нервной системой – успокаивает за счет витамина B, а с другой – восстанавливает обмен веществ, «оживляет» кожу и волосы.
Состав крупы говорит сам за себя. В ней есть как небезызвестные витамины B-B9, так и необходимые минералы – фосфор, цинк, селен, которые стимулируют половую систему, укрепляют сердечную мышцу, выводят все «плохое» из организма.
Страна производитель: Турция
Пищевая ценность на 100 г:
Белки: 12,3 г
Жиры: 1,3 г
Углеводы: 57,6 г
Энергетическая ценность (калорийность на 100 г): 1431 кДж/342 ккал
