Бразильский орех — это экзотические и вкусные орехи дерева Бертолетии, которые произрастают в лесах Амазонки.
Польза и питательные свойства бразильского ореха известны уже очень давно.
В его состав входят витамины А, Е и группы В, минералы (кальций, магний, цинк, калий и железо), аминокислоты, клетчатка и полезные жирные кислоты.
Всего 2 ореха в день обеспечат дневную норму жиров.
Следует отметить, что бразильский орех является рекордсменом по содержанию редкого минерала селена, который предотвращает развитие рака и борется со свободными радикалами.
Полезные свойства ореха:
• положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы;
• нормализует уровень сахара и снижает уровень «плохого» холестерина в крови;
• улучшает метаболизм и усвоение полезных веществ;
• укрепляет иммунитет;
• предотвращает преждевременное старение и обезвоживание организма;
• улучшает настроение.
Бразильский орех можно употреблять целыми в пищу, или добавлять в каши, выпечки, йогурты и овощные и мясные блюда.
Оптимальная суточная доза для взрослых — 2-3 ореха в день, для детей — 1 орех.
Состав: 100% бразильский орех . Без ГМО и химических добавок.
Страна производитель: Бразилия
Пищевая ценность на 100 г:
Белки: 14,3 г
Жиры: 66,4 г
Углеводы: 12 г
Энергетическая ценность (калорийность на 100 г): 2855 кДж/682 ккал.
