Витамины группы В - участвуют во многих важных метаболических и гормональных функциях организма.
Симптомы при дефиците витаминов группы В:
• хроническая усталость и слабость в мышцах;
• ухудшение памяти;
• головокружение и онемение конечностей;
• бледность кожи и отечность;
• депрессивное состояние, постоянная тревога;
• учащенное сердцебиение;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• глоссит — воспаление языка.
Чтобы выяснить, что у Вас проблемы со здоровьем из-за дефицита витаминов В нужно проконсультироваться с врачом и сдать анализ на уровень гомоцистеина и другие анализы.
Функции витаминов группы В в организме:
• транспортирует питательные вещества в клетки организма и участвует во внутриклеточных процессах;
• вырабатывает пищеварительные ферменты, а также участвует в синтезе ДНК И РНК;
• участвует в кроветворении и предотвращает развитие анемии;
• способствует нормальной работе нервной системы, а именно необходим для синтеза миелина — это оболочка, которая защищает нервные волокна и обеспечивает быструю передачу сигнала;
• участвует в нормальном обмене аминокислот, углеводов и жиров;
• предотвращает развитие проблем с сердечно-сосудистой системой, а также уменьшает уровень гомоцистеина (нейротоксичное соединение, которое разрушает сосуды и активизирует тромбообразование).
Витамины группы В очень важны для нормальной работы всего организма, он препятствует развитию инфаркта, инсульта, гипертонии, анемии, проблем с нервной системой и депрессиями.
Желательно добавить в рацион комплекс витаминов группы В:
• веганам и вегетарианцам, так как этот витамин практически весь содержится в продуктах животного происхождения;
• людям, у которых проблемы с желудочно-кишечным трактом и пониженная кислотность в желудке;
• людям, которые старше 50 лет, у них с возрастом снижается способность усвоения витаминов;
• люди, которые перенесли операции на кишечнике.
Комплекс витаминов B с витаминов С "21st Century" отлично восстанавливает дефицит витаминов группы В и укрепляет иммунитет.
