Отличный аналог синтетическим витаминным комплексам – кешью жаренный. Плод этого ореха содержит в себе 600 мг калия, 590 мг фосфора, 290 мг магния и это лишь в 100 г кешью. Покупая 1 кг товара, вы обеспечите свой организм полезными витаминами на срок до 1 месяца.
Орехи кешью – полезный орех, который включают в рацион диетического питания при заболеваниях ЖКТ, в суточной норме до 50 г. Как правило, плод кешью используют в качестве замены высококалорийных блюд, поэтому использования этих орехов достаточно для быстрого похудения.
